✭Laufschuhe

Wer sich regelmäßig auf die Laufbahn wagt, weis welche wichtige Rolle die richtigen Schuhe einnehmen. Schließlich teilen Laufschuhe meist mehrere hundert Kilometer mit dem Läufer und sorgen dafür, dass dessen Füße, Knie und Gelenke jede Trainingseinheit gut gedämpft und unverletzt überstehen und beugen Läuferkrankheiten, wie Schienbeinschmerzen, vor. Daher ist es unentbehrlich, gut sitzende Schuhe zu haben, doch dabei muss "teuer" nicht gleich "besser" sein. Eine Beratung im Sportwarengeschäft hilft jedem unentschlossenen Läufer bei der Wahl der geeigneten Schuhe. Als Grundsatz gilt: der Laufschuh muss unbedingt etwas größer sein als gewöhnliche Schuhe. Da der Fuß beim Abdrücken vom Boden jedes Mal nach vorne rutscht, sollte zwischen großem Zeh und Schuh ein Daumebreit Platz sein. Meist wird die Wahl des Schuhs mit einer Laufbandanalyse getroffen und manche Sportgeschäfte gestatten sogar einen "Probelauf", um dem Kunden eine Entscheidungshilfte zu bieten. Durchschnittlich halten die treuen Treter eines Sportlers die entstehenden Belastungen zwei Jahre lang durch und müssen schließlich erneut ersetzt werden.

Tags: Läufer, Laufschuh, Schuh,

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Meral schrieb am 18:53 Uhr 05.12.2010
11. Mein Traumwagen. Eine individuelle Innenausstattung so, wie ich es möchte.